Diet-blog.ru

Эта диета была разработана 30 лет назад доктором Аткинсом и в течение длительного времени считалась прогрессивной в области диетологии. Согласно ей необходимо ограничить потребление угеводной пищи и ввести в рацион больше белков. Можно употреблять любую жирную пищу (мясо, жирные молочные продукты, яйца), но следует ограничить потребление овощей и фруктов.

По мнению Аткинса, когда углеводы отсутствуют в рационе, происходит резкое сокращение жировой прослойки за счет уменьшения количества гликогена в печени и мышцах, а недостаток глюкозы, которая обычно образуется из углеводов, ведет к снижению кетоновых тел и снова к уменьшению жировой прослойки. Читать полностью »

Принцип суповой диеты довольно прост. Необходимо приготовить нежирный, но питательный овощной суп, который следует употреблять в течение всего дня небольшими порциями без хлеба (6 раз в день).

Для разнообразия на следующий день можно сварить другой суп. При этом используются любые овощи: морковь, капуста, лук, кабачки и др., кроме картофеля.

Ограничения существуют по поводу употребления алкоголя, чтобы избежать нарушения процесса устранения жира из организма. Алкоголь разрешен только спустя сутки после окончания диеты. Читать полностью »

Предъявляя нашему мозгу требования, мы не до конца знаем о его способностях. А он может значительно больше, и есть несколько естественных способов улучшить его работу.

Купить в магазине лекарство для улучшения памяти. А почему бы и нет? Например, виноградный сок является прекрасным источником глюкозы. А 25 г этого вещества способны на 50% улучшить запоминание различной неоднородной информации. К таким выводами пришли ученые из Ланкастерского университета в результате длительных экспериментов. Читать полностью »

1. Вы – оптимистка. Надежда сбросить вес убивает обыкновенную леность и плаксивое настроение. В то время как более легкая барышня создает несуществующие проблемы, вы на всех порах мчитесь к заветной цели – избавиться от лишних килограммов. Всё остальное вас не беспокоит.

2. Роскошная грудь сводит с ума мужчин, а обладательниц менее пышных телес выводит из себя. А значит, напрашивается повод № 3.

3. Пышная штучка – в любое время года и при любой погоде в центре внимания. Когда на пороге возникают две дамы в одинаковых платьях и равные по росту, на кого посмотрят в первую очередь? Ну естественно на самую полную. Читать полностью »

А не задумывались ли вы в чем секрет шарма француженок? Не в том ли, что каждую свою трапезу они заканчивают несколькими кусочками сыра. С ними согласны и специалисты, которые относят сыр к полезным диетическим продуктам. И не зря, ведь в 100 г этого продукта содержится большое количество протеинов, витаминов, жиров и микроэлементов. Читать полностью »

Зимой без клюквы не обойтись. Клюква и в блюдах хороша, и витаминами богата, и бороться с болезнями помогает, и даже нервы успокаивает! Одним словом – клюква ягода незаменимая на каждом столе.

В США, к примеру клюква продается в аптеках наряду с витаминами и активными добавками. Предлагаем вашему вниманию 7 причин, для того, чтобы отложить все дела и отправиться на рынок за клюквой. Читать полностью »