Diet-blog.ru

В наше непростое время сохранить душевное равновесие становится особенно важным. И тут на помощь может прийти особый рацион питания, соблюдая который вы сможете повысить свою стрессоустойчивость.

Одним из самых важным условием в вашей диете должно быть большое количество продуктов, содержащих витамины группы В. При их недостатке в рационе происходит угнетение функции одного из важнейших органов, отвечающих за устойчивость к стрессу, а именно коры надпочечников. Поэтому если ваш выбор диета от стресса, то стоит налегать на продукты богатые этим витамином – курага, орехи, авокадо. Читать полностью »

Проблема избыточного веса знакома практически каждому человеку. Современный уклад жизни породил эту проблему несбалансированным питанием и многочисленными факторами, отрицательно влияющими на наше здоровье. Предлагается и множество решений этой проблемы. Реклама на телевидении и в журналах просто переполнена предложениями всевозможных средств и способов похудения. Если присмотреться по-внимательнее, то можно обнаружить, что 90 % из них обещает сходные результаты: за неделю, или максимум за 10 дней Вам пообещают помочь сбросить около трех килограмм. А вот что получится, если попытаться проанализировать этот подход. Читать полностью »