Ставь реальные цели
13 мая 2010
Начиная воину с лишними килограммами, определи для себя реальную цель, которую ты в состоянии достичь. Дело в том, что снижение веса лимитируется некоторыми причинами генетического характера. Например, если ты высокого роста и кости у тебя широкие, то, скорее всего, ты сможешь сбросить лишь ограниченное количество килограммов без ущерба собственному здоровью.
Поэтому, чтобы потом не разочароваться, прими как должное свои генетические характеристики. Твоя цель — достичь такого веса, имея который ты будешь хорошо себя чувствовать, нравиться самой себе, а значит — и окружающим тебя людям.
Отзывов (1)