Тренировка в критические дни
14 августа 2009
Многие до сих пор еще задаются вопросом: нужно ли корректировать или вообще отменять фитнес-тренировку в критические дни? Ответить однозначно "да" или "нет" на этот вопрос нельзя. Это слишком индивидуально. но общие рекомендации все же существуют.
Тренироваться или нет?
В принципе, здесь все зависит от вашего самочувствия и состояния здоровья.
Если, несмотря на критические дни, вы чувствуете себя прекрасно, вас ничего не беспокоит и при этом у вас нет гинекологических заболеваний, то вы вполне можете заниматься в своем обычном режиме. Единственное, что можно отметить: можете немного снизить интенсивность тренировки.
Оставьте отзыв