Ох уж эти вечные противоборствующие начала: любовь и ненависть, свет и тьма, добро и зло… А на диете, когда, кажется, уже испробовано все, а весы заклинило на одном значении и «туда нельзя, сюда нельзя», вы в этот список вечных антагонистов включаете еще: «диета и остановка веса»… Значит, хватит голодать! Подстегните организм противоположностью – … наешьтесь до отвала!
Если размеры ваших проблемных зон невелики, то вы можете попробовать бороться с ними при помощи терапевтического пластыря для похудения. Подобный пластырь особым образом влияет на подкожный обмен веществ и разрушает жировые клетки. Очевидным, но не единственным достоинством этого средства является продолжительность действия.
Пластырь для похудения прикрепляется на очищенную кожу и носится два-четыре дня подряд. Наибольший эффект достигается при зеркальном его применении: пластырь ставят строго симметрично относительно вертикальной оси тела человека. Так, если вы, например, собираетесь поставить пластырь на определенное место правой стороны спины, то должны сделать то же самое и на левой. А если дело касается рук или ног, соблюдайте это правило на обе руки или ноги.
Если вы не довольны результатом от использования пластыря, то следует попробовать менять его чаще, например, через сутки или даже чаще.
Знаете, что больше всего вредит худеющим? Советы подружек! Из уст в уста зачастую передаются такие невероятные факты о продуктах и похудении, что впору схватиться за голову и начать выдергивать волосы. А ведь верят женщины «сарафанному радио»! И скудеет рацион бедной доверчивой худеющей, а килограммы почему-то не испаряются. Но наше издание стоит на страже правды, правды и только правды, а потому постараемся развенчать некоторые малодостоверные слухи, которые, как показывает горький жизненный опыт, никакой пользы не приносят.
Многие с утра зачастую бывают раздражительными и агрессивными. Чтобы уменьшить число поводов для утренних расстройств, подготовьтесь к утреннему подъему с вечера. Подготовьте одежду, которую планируете надевать, почистите обувь, соберите сумку. Да, и не оставляйте с вечера в раковине грязную посуду — по утрам это очень раздражает!
Если вы уже встали, но проснуться толком никак не можете, воспользуйтесь старыми проверенными средствами — душем и чашкой горячего
Если вы не способны жестко ограничивать себя в пище, но в то же время хотите очистить организм, специалисты рекомендуют использовать рыбный разгрузочный день. Его преимущество состоит в том, что помимо отварной нежирной рыбы можно есть овощной гарнир.
Итак, у вас должно быть пять приемов пищи, включающих 100 г несоленой рыбы и 100 г свежих помидоров, капусты или огурцов. Чай или кофе без сахара — две чашки в день.
Поскольку такой разгрузочный день легко переносится организмом, его можно повторять до двух раз в неделю. И вкусно, и полезно.
Морковная диета довольно эффективна для снижения веса и полезна в целом, так как содержащаяся в моркови клетчатка выводит из организма излишки холестерина. Морковный сок желательно пить каждый день не меньше стакана (конечно, при условии отсутствия противопоказаний, например, язвенной болезни).
Натрите 1—2 свежие морковки. Добавьте сок лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт (на выбор). Это блюдо необходимо готовить и есть в течение 3 дней на завтрак, обед и ужин.
На 4-й день можно добавить немного запеченного картофеля и кусочек хлеба, а на 5-й — можно переходить на обычный рацион.
Во время диеты старайтесь пить как можно больше чая или негазированной воды.
При таком режиме питания за 3 дня можно потерять более трех килограммах)
Суровая правда нашей женской жизни такова: «Готовь шубу летом, а желудок – зимой». Оно и верно: в жаркую пору теплая одежда в два-три раза дешевле, а набранные за зиму килограммы по взмаху руки к пляжному сезону не растают. Но на шубу в мороз тело особо не рассчитывает, а потому стремится запастись естественным «обогревом» – жировой прослойкой. А это значит, как ни крути, организм должен набрать пару лишних килограммов! Надеюсь, вы обратили внимание на слово «пару» – не больше! А чтобы не набрать это самое «больше», да еще в двузначном варианте, давайте задумаемся о причинах зверского зимнего аппетита. И будем с ним соответственно бороться!
Отпускная пора закружила, завела. Так и хочется воскликнуть вслед за классиком: «Эх, гуляй, душа, веселись и ешь!» А вот последнего нам, соблюдающим фигуру, как раз и не надо. Реку вспять не повернуть, наросшие летние килограммы взмахом руки не сбросить… А наше издание поможет тебе просто их не набрать во время соблазнительной отпускной поры. Итак, приехав на море, надо:
1. Выбрать квартирку как можно дальше от этого самого моря!
И забыть про автобус!
Не надо возмущаться, я как раз добра и желаю. Пока пешочком до моря дойдешь — калории, в завтраке полученные, на эту двигательную энергию расходоваться будут.
Как составить себе оптимальный график разгрузочного дня, чтобы перенести его максимально легко? Составить его лучше так, чтобы он вписался в промежуток не от завтрака до завтрака, а от ужина до ужина.
Утром, как правило, кушать хочется не очень, поэтому без особых усилий можно ограничиться порцией тертых овощей, половиной стакана обезжиренного кефира или парой яблок.
В течение дня можно периодически попивать тот же кефир, съедать яблоко или салат без заправки.
В промежутках между приемами пищи нужно пить минеральную воду без газа.
Всего за день вам предстоит съесть до 1,5 кг овощей или 1 кг яблок, или выпить 1,5 литра кефира.
Что касается ужина, то он должен быть не позднее, чем в 18—19 часов. И остановить свой выбор лучше всего на каше, сваренной на воде, и стакане травяного чая.
Не спешите ругать свое тональное средство за то, что оно, несмотря на все ваши усилия, не ложится ровно. Вполне возможно, что оно просто не сочетается с увлажняющим средством (дневным кремом). Такое может случиться, например, в том случае, если вы используете продукты разных марок. Либо они служат разным целям. Скажем, матирующая основа и питательный крем.
Поэтому следует либо выбирать средства одной линии, с учетом их особенностей и сочетаемости, либо приобрести тональное средство с увлажняющим эффектом.
Масло – для очищения
Один из самых древних и действенных способов очищения кожи — это масло. Особенно это актуально для зрелой кожи. Возьмите немного миндального или подсолнечного масла, нанесите его на кожу лица и шеи (включая веки) и легонько вотрите в кожу. Оставьте на одну минуту, а затем уберите остатки с помощью ватного диска.
Гладкость без утюжки
Нанесите на влажные волосы кондиционер, не требующий смывания, а затем наденьте плотно облегающую шапочку. Оставьте ее на голове на 15 минут (которые можно потратить на нанесение макияжа) — и, сняв ее, вы обнаружите идеально гладкие (и почти сухие) волосы.