Diet-blog.ru

«Я с компьютером сижу, на него весь день гляжу, ну а в поздний вечерок телевизор мне — милок». А потом смотрят на мир покрасневшие уставшие глаза… Но жжения, рези и красноты в глазах можно избежать, если правильно за ними ухаживать. Наши советы, кроме того, помогут избежать преждевременного старения кожи вокруг глаз!

Подпитываем глаза – изнутри

Наша еда — как шкатулка, из которой организм достает нужные вещества для поддержания работы всех органов. В том числе и глаз!

Режет глаза, дергаются веки — ай, отмахиваемся мы, компьютер виноват. А дело-то, может быть, в недостатке определенных витаминов!

Читать полностью »

Что такое целлюлит

Под кожей у нас есть слой клетчатки, которая состоит из жировых клеток. Когда эти клетки начинают разбухать (причины смотри ниже), то кожа растягивается. И если ее поверхностный слой этому не сопротивляется, то укрепляющие волокна соединительной ткани, не способные на подвиг значительного растяжения, натягивают в местах прикрепления поверхностные слои. Так образуются ямочки.

Жировые клетки могут стремиться покинуть место, где на них давят, смещаясь в промежутки между волокнами. И скапливаются там, образуя бугорки.

Читать полностью »

Если вы хотите кардинально изменить свое тело, снизить вес, подтянуть мышцы и подкорректировать проблемные зоны, — значит, пришло время записаться на занятия по калланетике. Результатом занятий станут не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело.

Калланетика — это очень популярный нынче гимнастический комплекс, появившийся   в Америке. Назван он по имени автора этой методики Каллан Пинкней. Сама Каллан является   живой   рекламой своей системы тренировок. Ей уже за 50, а фигура  у нее  на зависть   16-летним девчонкам. Она утверждает, что занятия по этой системе позволяют за короткий срок добиться значительных результатов. По словам Каллан, один час калланетики дает организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.

Читать полностью »

«Уpa! Я стану мамой!» — восклицаешь ты, при этом забывая, что драгоценная ноша под сердцем потребует от тебя максимума заботы. И внимания к твоей фигуре в том числе! Мы ведь худеющие, так что первоочередная наша забота во время беременности — не набрать лишний вес, при этом не причинив вреда здоровью будущего малыша.

Вес до беременности

Начало начал для будущей мамы — тот вес, который она имела до беременности. Норма веса по ИМТ — 25—30 единиц. Ведь к нему ты будешь плюсовать граммы по мере роста и развития плода.

Часто будущая мама с нормальным весом боится набрать лишнее, старательно ограничивая себя в питании, и тем самым может навредить малютке.

Если ты будешь ограничивать себя в еде, то обмен веществ может пойти по анаэробному пути, то есть станут расщепляться те жиры и углеводы, которые ты набрала до беременности. Не радуйся — это плохо: начнется процесс закисления организма — кетоацидоз, а он вреден тем, что может негативно повлиять на развитие плода.

Садиться на строгую диету женщинам нельзя (у беременных, болеющих сахарным диабетом, своя диета), ведь кроха в твоем животике не способна вырасти благодаря твоим накопленным жировым запасам!

Читать полностью »

Ну почему все то, что набедокурил в юные годы, начинаешь сознавать только потом? Вспомните: тогда мы казались себе самыми умными, знающими и опытными. И начинали осознавать произошедшее только с годами либо когда сталкивались с проблемами. Вот, кажется, был бы рядом мудрый и опытный наставник, который бы подсказал, поддержал, уберег…

Например, будь в юности рядом косметолог, не пришлось бы в зрелости столько денег выбрасывать на корректирующие средства и процедуры! Консультацию такого косметолога мы нашим читательницам и предлагаем. Да и любая мама, прочтя материал, сама может стать гидом красоты для подрастающей дочери.

Об особенностях ежедневного ухода за юной кожей (15+) расска­зывает визажист, консультант по вопросам красоты компании «Oriflame» Валентина Гарло.

Самое главное для девочек этого возраста – научиться выбирать крем для своей кожи и соблюдать программу по уходу за кожей лица.

Читать полностью »

Наступает самое тяжелое время для нашего несчастного организма. Ведь он так измучен после долгих месяцев холодов, отсутствия солнца и натуральных витаминов. В общем, иммунитет к концу февраля уже, как правило, здорово подорван. А ведь как раз на это время у нас обычно приходится эпидемия гриппа . А если от гриппа нам каким-то чудом удастся уберечься, то всякие противные ОРЗ, ОРВИ и прочие малоприятные болячки тоже не дремлют. Поэтому сейчас самое время позаботиться об укреплении своего иммунитета. Конечно, это не мешало бы сделать уже давно, но если вы проспали в шапку, то начать хорошее дело никогда не поздно. Итак, что для этого нужно?

Читать полностью »