Diet-blog.ru

Очень часто главной причиной, мешающей женщине сбросить несколько лишних килограммов, является замедленный обмен веществ. А помочь решить эту проблему способны лимоны.

Употребление нескольких капель лимонного сока к блюдам, имеющим в своем составе крахмал и углеводы, таким как макароны, рис и картофель, способно значительно улучшить пищеварение.

При этом лимонная кислота поможет значительно замедлить процесс усвоения сахара, что оказывает положительное влияние на фигуру. Читать полностью »

Зимой без клюквы не обойтись. Клюква и в блюдах хороша, и витаминами богата, и бороться с болезнями помогает, и даже нервы успокаивает! Одним словом – клюква ягода незаменимая на каждом столе.

В США, к примеру клюква продается в аптеках наряду с витаминами и активными добавками. Предлагаем вашему вниманию 7 причин, для того, чтобы отложить все дела и отправиться на рынок за клюквой. Читать полностью »

Осенний лес… Это не только классическая романтика "багрянца с золотом" листвы, но еще и алый ковер целецбных ягод в низинах. Красота и польза этих ягод известна давно и столь несомненна, что в целом ряде регионов умеренных широт они получили гордое название "болотный виноград". Так в чем же сила целебная клюквы? А именно о ней мы и расскажем и, в частности, о том, что она способна уничтожать те вредоносные бактерии, которые "не берут" даже мощные медикаменты. И это далеко не единственное чудесное качество эти осенних ягод…

Чем полезна

К слову, сочетание витаминного богатства с полной безвредностью позволяют рекомендовать клюкву даже беременным! Далее:

Во-первых, клюква — успешный конкурент лимона по содержанию витамина С, так что заниматься профилактикой простудных заболеваний можно начать сразу же после похода в лес или на ближайший рынок за алыми ягодами.

Читать полностью »

Авитаминоз, или, иначе говоря, недостаток в организме витаминов, — явление чаще всего сезонное. И атакует нас эта напасть, как правило, именно весной. И не мудрено: ведь за тяжелый зимний период мы успеваем растратить все накопленные за летне-осенний период ценные и так необходимые нам для нормальной жизнедеятельности витамины и микроэлементы. Да и солнца нам тоже очень не достает, что тоже не может не сказываться на нашем самочувствии. А так как весна – это не самое подходящее время для всяческих болячек и депрессий, так хочется вовсю наслаждаться жизнью, радоваться долгожданным солнечным лучам и вдыхать полной грудью свежий весенний воздух, поэтому с авитаминозом нужно бороться!

Читать полностью »

Лимон как фрукт для похудения у диетологов в чести: в списка продуктов для похудения занимает второе место после ананаса. Поэтому нелишним будет привести сразу две диеты с этим цитрусовым.

Мягкая лимонная диета

Помогает ненавязчиво и практически без ограничений сбросить за две недели 6—8 лишних килограммов. Исключается только мучная сдоба. А вот в остальном можно есть, что и когда захочется.

Изюминка диеты — в лимонном коктейле, который нужно пить каждое утро натощак. Есть нужно после того, как выпьешь весь рекомендованный объем кисленького напитка.

Читать полностью »

Разгрузочные дни нужны для того, чтобы организм немного отдохнул от пищи и избавился от небольшого количества лишнего веса. Они весьма полезны, например после праздников, сопровождающихся обильным застольем, или в летнюю жару, когда не стоит перегружать желудок.

Фруктово-овощные разгрузочные дни можно устраивать себе раз в неделю, выбрав один из предложенных вариантов. Либо это может выглядеть как краткосрочная диета, которая позволит сбросить за три дня 1—1,5 килограмма (а при подключении физических нагрузок возможно и больше).

Читать полностью »

При помощи этой диеты в среднем можно избавиться от 3-4 килограммов в неделю.

Основное правило — не есть после семи часов вечера.

Главным недостатком этой диеты является то, что она не из дешевых.

1-й день

Завтрак: грейпфрут или сок из него (без сахара), 2 кусочка ветчины без жира (50 г), кофе или чай (без сахара).

Обед: грейпфрут, овощной салат, заправленный лимонным соком (любые некрахмалистые овощи + зелень) (250 г), кофе или чай.

Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.

Читать полностью »