Diet-blog.ru

Сидеть на тиой диете – легко! Фишка ее – в "мокрых" салатах и "кваше" на завтрак, составленной исключительно из полезнейших овощей и круп. Разработку особых обедов и ужинов диета не предусматривает – можешь питаться как обычно. Единственное условие: удин не позднее, чем за 2 часа до сна. Сбросить ни таком питании можно около 5 килограммов за месяц.

Почему именно овощи?

Они содержат много нужных витаминов, клетчатки, микро – и макроэлементов — для налаживания нормальной работы кишечника, выведения шлаков и для помощи процессам пищеварения. А кисломолочная «кваша» со злаками этот процесс еще больше активизирует. Кроме того, она утоляет голод.

Читать полностью »

«Террористы напали на мой желудок и в качестве выкупа требуют шоколадку! А еще лучше — еды вкусной и сладкой столько, чтобы пузо от нее трещало…» Стоп, от таких мыслей, бороздящих мозг худеющей барышни, — один шаг к срыву с диеты. А тогда пиши пропали недели трепетного воздержания от сладкого, отчаянная борьба воли с властными требованиями голода и самое главное — прощай, мечта влезть в заветный размер.

Что же делать?! Просто прислушаться к себе. Чаще всего желание определенного продукта выдает… нехватку витаминов. Организм, подсаженный на диету, не добирает нужной доли полезных веществ, необходимых ему для нормального функционирования. И тогда он их требует в составе того продукта, с которым вы его познакомили более основательно.

Читать полностью »

Проблема лишнего веса (или чрезмерного аппетита) вовсе не нова. И люди испокон веков старались найти доступные средства или чтобы похудеть, или чтобы голод не очень чувствовать (аппетит, в смысле, заглушить). Абсолютно справедлива пословица о том, что все новое – это забытое старое. Вот и мы предлагаем несколько проверенных временем средств, которые реально усмиряют разыгравшийся аппетит, а нередко еще и пищеварение с обменом веществ нормализуют. Попробуйте, возможно, это — именно то, что поможет вам. Но предупреждаем сразу – средства, хотя полезные и в принципе безвредные, тем не менее довольно специфические. Начинайте с половинных доз, а еще лучше – с третьей части рекомендуемой, лишь к 4-5 дню постепенно достигая указанных количеств. И если ваш желудок категорически не примет эти продукты, то не насилуйте себя! Продолжайте искать свой способ похудения в нашем издании. Но если ваш организм реагирует спокойно, то довольно скоро эффект будет очевиден!

Читать полностью »

…Однажды я подошла к зеркалу и, словно проснувшись, увидела себя и ужаснулась. Ведь там я увидела не 23-летнюю девушку, а безобразную корову. И я сказала себе «Хватит!».

Что уж тут поделаешь: проблемы с лишним весом у меня с 10-12 лет. Но настоящую войну с лишними килог­раммами я начала лет в 15. Тогда веси­ла 55 килограммов при росте 160 сан­тиметров! Может, кому-то покажется мало, но для меня это была настоя­щая катастрофа.

Выбрала диету на соках – и она помогла: за 2 недели сбросила 9 килограммов. Но потом я чуть не упала на уроке в обморок… Я думаю, понятно, как подростку было страшно это состояние, – в общем, я решила не продолжать.

Но годы шли, из девочки я превра­щалась в девушку, мне хотелось быть стройной… В 17 лет я предприняла еще одну попытку похудения и, памя­туя о предыдущем замечательном результате, таким же способом сбро­сила 7 килограммов.

Читать полностью »