Diet-blog.ru

Решили мы всем худеющим задать головоломку: могут слова «вкус», «польза» и «малая калорийность» быть синонимами? Первая подсказка: продукт совсем неэкзотический, его можно купить в магазине или на ближайшем рынке. Вторая подсказка: стопроцентно ты уже готовила из него кучу разных салатов.

Сдаешься? А ларчик просто открывался: ответ – пекинская капуста!

Чем полезна

Хочешь жить долго — жуй бесценные листья! Потому как в них содержится лизин, незаменимая аминокислота, которая повышает иммунитет, растворяет чужеродные белки и чистит кровь. От количества витаминов впору заплясать, предварительно, разумеется, съев пару целебных листочков: А, С, В1, В2, В6, РР, Е, К, Р а еще углеводы, белки, минералы: калий, кальций и железо. А ты думала, почему японцы долголетием, отменным здоровьем и, кстати, замечательной стройностью отличаются?!

Поддерживать противоборство организма нехорошим простудам нам, худеющим, ой как нужно. Для этого можно съесть, морщась, целый лимон, а лучше — приготовить зеленые литья. Ведь в пекинке в два раза больше витамина С, чем в белокочанной капусте и в салате.

Читать полностью »

Наступает самое тяжелое время для нашего несчастного организма. Ведь он так измучен после долгих месяцев холодов, отсутствия солнца и натуральных витаминов. В общем, иммунитет к концу февраля уже, как правило, здорово подорван. А ведь как раз на это время у нас обычно приходится эпидемия гриппа . А если от гриппа нам каким-то чудом удастся уберечься, то всякие противные ОРЗ, ОРВИ и прочие малоприятные болячки тоже не дремлют. Поэтому сейчас самое время позаботиться об укреплении своего иммунитета. Конечно, это не мешало бы сделать уже давно, но если вы проспали в шапку, то начать хорошее дело никогда не поздно. Итак, что для этого нужно?

Читать полностью »