Диета «6 каш»
Диета рассчитана на 7 дней. Через месяц, для достижения большего эффекта, ее можно повторить. Для общего поддержания здоровья эту диету можно использовать 1 раз в полгода.
Берут следующие крупы (перечисляются они в том порядке, в каком их следует употреблять): пшеничную, пшенную, овсяную (можно хлопья «Геркулес»), рисовую, ячменную, перловую.
Возьмите 1 стакан крупы, тщательно промойте ее и залейте 3 стаканами кипятка. Затем доведите до кипения и варите в течение 5 минут. Снимите с огня, закройте крышкой, укутайте полотенцем и оставьте на ночь. Варится каша без соли и без сахара, только на воде.
Утром натощак выпиваете 1 стакан горячей кипяченой воды (за полчаса до завтрака). Кашу можно есть с фруктами, овощами, кефиром, запивать чаем, кофе, соками. Единственное условие: все овощи и напитки должны быть без соли и сахара.
На седьмой день все 6 каш соединить вместе и употребить их так же, как и каждую в отдельности.