Ссылки

Что вы делаете долгими холодными вечерами, когда жизнь начинает казаться чередой унылых черно-белых картинок, а душа неистово тоскует по яркому солнцу? Пьете витамины и антидепрессанты, пытаетесь взбодрить себя летними воспоминаниями? А ведь можно ухватить кусочек лета прямо сейчас! Он придаст вам бодрости и сил, поможет преодолеть депрессию и вернет радость. Вся разгадка – в этих оранжевых сладких кружочках под названием «курага».

Как делают курагу

Абрикос разрезают пополам, вытас­кивают косточку и сушат под солнцем  примерно неделю. Под ласко­выми  и живи­тельными луча­ми  абрикосы сохраняют все свои полезные свойства.

В высушенный про­дукт добавляют немного кра­сителей для улучшения цвета. Поэтому если предпочитаете натуральность во всем, выбирайте курагу бледно-оранжевого или коричневого цвета, ров­ного, без потемнений и пятен. Особо недоверчивым покупателям посовету­ем перед употреблением подержать сухофрукт 10 минут в горячей воде, а затем промыть под проточной водой.

Читать полностью »

7 полезных завтраков

1 сентября 2009

Понедельник

Компот с сухофруктами и цитрусовыми.

Замочите смесь из сухофруктов в свежезаваренном чае с бергамотом. Когда сухофрукты слегка размокнут, перемешайте их с кусочками апельсина и грейпфрута. Затем добавьте ложку низкокалорийного йогурта (обычного, без добавок). Ешьте вместе с кексом, намазанным ореховым маслом.

Читать полностью »