Diet-blog.ru

Очень часто главной причиной, мешающей женщине сбросить несколько лишних килограммов, является замедленный обмен веществ. А помочь решить эту проблему способны лимоны.

Употребление нескольких капель лимонного сока к блюдам, имеющим в своем составе крахмал и углеводы, таким как макароны, рис и картофель, способно значительно улучшить пищеварение.

При этом лимонная кислота поможет значительно замедлить процесс усвоения сахара, что оказывает положительное влияние на фигуру. Читать полностью »

А не задумывались ли вы в чем секрет шарма француженок? Не в том ли, что каждую свою трапезу они заканчивают несколькими кусочками сыра. С ними согласны и специалисты, которые относят сыр к полезным диетическим продуктам. И не зря, ведь в 100 г этого продукта содержится большое количество протеинов, витаминов, жиров и микроэлементов. Читать полностью »

Зимой без клюквы не обойтись. Клюква и в блюдах хороша, и витаминами богата, и бороться с болезнями помогает, и даже нервы успокаивает! Одним словом – клюква ягода незаменимая на каждом столе.

В США, к примеру клюква продается в аптеках наряду с витаминами и активными добавками. Предлагаем вашему вниманию 7 причин, для того, чтобы отложить все дела и отправиться на рынок за клюквой. Читать полностью »

В мире существует огромнейший выбор диет. Но женщины, которые хотят добиться стройности, стали переходить на более экзотические фрукты, морские продукты.

Так же стали исключать из своего рациона еду насыщенную белками, жирами и углеводами, заменяя все это водой. Но, как оказалось, в мире есть намного приятнее способ сбросить лишние килограммы.

Один из владельцев пиццерии – Мэт Маккленнан, полностью доказал, что такое блюдо, как пиццу, можно так же отнести к диетической пище, и если постоянно есть только ее, то можно быстро сбросить вес. Читать полностью »

Избыток соли в нашем рационе — это совершенно не здорово. И не только для здоровья, но и для фигуры. Но беда заключается в том, что мы сами можем не замечать, сколько соли употребляем. Даже то, что вы практически не солите приготовляемые блюда, не может служить гарантией того, что она не попадает в ваш организм. Солевые ловушки могут быть скрыты так же, как и сахарные.

Что представляет собой соль?

Поваренная соль, или хлорид натрия, по сути своей весьма полезна и совершенно необходима для организма человека. Она входит в состав крови, лимфы, межклеточного пространства и вообще всех клеток в целом.

Для нормальной жизнедеятельности нам необходимо 5—8 г соли в сутки. Примерно такое количество соли уравновешивает ее потерю с мочой и потом.

Но нередко на практике получается так, что мы употребляем гораздо больше соли, чем нам необходимо. Зачастую это количество может доходить до 30-—40 г в сутки.

Читать полностью »

Все мы хотим питаться правильно и с пользой для здоровья. Но иногда неправильным способом приготовленная даже вполне здоровая пища вполне может перестать быть таковой. Попробуйте воспользоваться этими нехитрыми советами, и ваш организм ответит вам глубокой признательностью.

Старайтесь избегать глубокой прожарки пищи, а вместо панировочных сухарей используйте ржаную муку, поскольку сухари обладают способностью поглощать больше жира.

Когда необходима кратковременная жарка при высокой температуре, вместо масла используйте воду.

Используйте посуду с непригарным покрытием — она дает возможность приготовления пищи вообще без использования масла.

Читать полностью »

Отпускная пора закружила, завела. Так и хочется воскликнуть вслед за классиком: «Эх, гуляй, душа, веселись и ешь!» А вот последнего нам, соблюдающим фигуру, как раз и не надо. Реку вспять не повернуть, наросшие летние килограммы взмахом руки не сбросить… А наше издание поможет тебе просто их не набрать во время соблазнительной отпускной поры. Итак, приехав на море, надо:

1. Выбрать квартирку как можно дальше от этого самого моря!

И забыть про автобус!

Не надо возмущаться, я как раз добра и желаю. Пока пешочком до моря дойдешь — калории, в завтраке полученные, на эту двигательную энергию расходоваться будут.

Читать полностью »

Подставьте-ка ушко: есть один большой секрет для маленькой компании, который мы вам и откроем. А звучит он так: калорийность не равна сытности. «И что же это получается? – наморщит лоб недоверчивая читательница. – Даже если я съем много калорийного продукта, то все равно могу чувствовать голод?» Давайте ответим на этот вопрос наглядно.

Наглядное доказательство

Например, в 30 г вареной колбасы 150 калорий. А сможете вы ей нае­сться?..

Столько же калорий содержится в большой порции салата из капусты, помидоров и огурцов, или в куске чер­ного хлеба, или в 400 г грибов, или в 110 г курятины.

Совсем несравнимо по степени насыщения, однако калорийность у всех этих продуктов практически оди­наковая.

Читать полностью »

Редис — это разновидность редьки, составляющая с ней один ботанический вид.

Известен редис с древнейших времен. По некоторым историческим данным, его выращивали в Китае еще более 3000 лет назад. Выращивали его и народы других стран, например Древнего Египта, Греции, Древнего Рима, Японии. Но в Европе редис стал известен относительно поздно (по сравнению с редькой) – с XVI века. В некоторых странах его до сих пор называют «французской редькой».

Читать полностью »

Материнство — это счастье для каждой женщины! И первое время после родов никто и ничто не способно отвлечь внимание от маленького теплого и беззащитного комочка…

Но… женщина всегда остается женщиной. И, слегка освоившись в новой роли, она привычно обращает внимание уже и на собственную внешность. Первое же, что слегка омрачает настроение, – это заметно изменившийся не в лучшую сторону живот.

Любимое издание постарается изменить ситуацию к лучшему!

Воспользуйтесь нашими советами, и вы не только сможете вернуть животик к состоянию, в котором он пребывал до беременности, а возможно, и вовсе сделать его красивым и изящным.

Читать полностью »