Контролируем "беременный" вес
«Уpa! Я стану мамой!» — восклицаешь ты, при этом забывая, что драгоценная ноша под сердцем потребует от тебя максимума заботы. И внимания к твоей фигуре в том числе! Мы ведь худеющие, так что первоочередная наша забота во время беременности — не набрать лишний вес, при этом не причинив вреда здоровью будущего малыша.
Вес до беременности
Начало начал для будущей мамы — тот вес, который она имела до беременности. Норма веса по ИМТ — 25—30 единиц. Ведь к нему ты будешь плюсовать граммы по мере роста и развития плода.
Часто будущая мама с нормальным весом боится набрать лишнее, старательно ограничивая себя в питании, и тем самым может навредить малютке.
Если ты будешь ограничивать себя в еде, то обмен веществ может пойти по анаэробному пути, то есть станут расщепляться те жиры и углеводы, которые ты набрала до беременности. Не радуйся — это плохо: начнется процесс закисления организма — кетоацидоз, а он вреден тем, что может негативно повлиять на развитие плода.
Садиться на строгую диету женщинам нельзя (у беременных, болеющих сахарным диабетом, своя диета), ведь кроха в твоем животике не способна вырасти благодаря твоим накопленным жировым запасам!