Сырная диета
18 сентября 2009
Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В нем содержится до 27% белка, до 50% жира, от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Белок сыра является источником незаменимых аминокислот. Придерживаться этой диеты можно не более 10 дней.
8.00 — чашка кофе без сахара (можно использовать сухие сливки).
10.00 — 1 вареное яйцо.
12.00 — 200 г нежирной колбасы.
14.00 — 100 г нежирного сыра.
16.00 — 250 г обезжиренного творога.
18.00 — стакан нежирного кефира.
Ho помните, что молочные продукты нужно выбирать с низким содержанием жира, а непосредственно сыр должен быть не более 10—12% жирности.
Оставьте отзыв