«Все, девочки, с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» — в запале восклицаешь ты, решив начать худеть, обновлять гардероб… В общем, коренная ломка старой и возведение новой фигуры.
Но прежде чем сделать решительный шаг, все же стоит освободить свой организм от застарелого груза — от кишечного «мусора». «Да я сама бы рада, но как?!» — спросишь ты. А мы ответим: «Старым добрым способом — с помощью клизмы».
Вы знаете, что японцы уже более 4000 лет пьют зеленый чай? Как знать, быть может, именно поэтому в Японии самая высокая продолжительность жизни. Ведь зеленый чай — это просто кладезь полезных веществ.
Что содержит?
Основное достоинство зеленого чая в том, что он в большом количестве содержит антиоксиданты. А также такие важные для нашего организма вещества, как витамины С, Р, В, К и РР, железо, фосфор, фтор, цинк, медь, марганец, калий и йод.
Чем полезен?
Благодаря содержанию антиоксидантов зеленый чай помогает тормозить процессы старения.
Несмотря на то, что зеленый и черный чай собирают с одних и тех же кустов, технология производства зеленого чая позволяет сохранить намного больше полезных веществ. В то время как черный чай при ферментации теряет часть своих полезных свойств.
Наше здоровье зависит от волшебной цифры «7». От семи основных пищевых компонентов: белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов, воды и пищевых волокон. И если хотя бы один компонент выпадает, здоровье и похудение начинают хромать на обе ноги.
Особенно это касается минеральных веществ!
Потребность в минералах удовлетворяется исключительно за счет поступления извне. Самый простой способ обогатить рацион полезными минералами — попить минеральной воды! Тем более это стоит взять худеющей на заметку, ведь в минеральной воде — 0 калорий.
Не стоит забывать, что одним из самых ценных гигиенических средств является вода. Она гораздо больше, чем мы порой думаем, способствует сохранению кожи лица в хорошем состоянии. Притом похлопывания и поглаживания лица во время умывания усиливают очищающее действие, кроме того, улучшается кровообращение и питание кожи.
Но следует помнить, что вода для умывания должна быть непременно мягкой, чистой, свободной от больших примесей соли. Самая идеальная по мягкости вода — дистиллированная. В то время как жесткая вода совершенно непригодна для косметических целей. Потому как в ней содержатся магниевые и кальциевые соли, которые, соединяясь с моющим средством и кожным салом, дают нерастворимые соли. В результате кожа становится жесткой и сухой, может возникнуть раздражение и шелушение. Высыхая, такая вода оставляет на коже неприятный серовато-белый налет.
Смягчить жесткую воду можно при помощи кипячения (в течение часа), после чего необходимо дать ей отстояться, чтобы соли, выпавшие при кипячении, осели на дно.
Также следует знать, что нельзя применять как слишком горячую, так и слишком холодную воду. Горячая вода при длительном применении вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов, кожа становится дряблой, вялой, повышается ее чувствительность к холоду. А при постоянном умывании очень холодной водой кожа становится сухой, начинает шелушиться. Поэтому оптимальный вариант — вода комнатной температуры.